体を鍛える重要性

外は寒いですね。

冬だから当然ですが、冬は体調を崩しやすいです。

ちょっとしたことで風邪をひいてしまいます。

運動をしてしっかり体力をつけないと若いころのようには頑張れないですよね。アラフォーはやっぱり体が変わる時期ですね。

どうしても癖で働きすぎてしまいます。

夜遅くまでやればいいか？

朝早く起きてやればいいか？

しっかり仕事のやり方を考えないとだめですね。